Jeder Mensch ist einzigartig und steht vor ganz spezifischen Herausforderungen. Deshalb gibt es bei mir kein „one size fits all“-Ansatz. Alles wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Zu Beginn schauen wir uns gemeinsam an, wo du aktuell stehst und wohin du möchtest. In jedem Coaching setzt du dich intensiv mit dir selbst auseinander, lernst konkrete, im Alltag anwendbare Methoden und stärkst deinen Umgang mit Stress und Emotionen sowie dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Dabei legen wir den Fokus insbesondere auf: 

• Nervensystemregulation: Lerne, deinen Zustand selbstgesteuert so zu verändern, dass er zu den bestehenden Anforderungen passt. Dies führt zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und verbesserter emotionaler Stabilität.

• Resilienz: Stärke deine physische, emotionale und mentale Resilienz, um in schwierigen Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren, dich an veränderte Umstände anzupassen und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken.

• Selbsterkenntnis: Verstehe deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen besser. Indem du dich selbst besser kennenlernst, kannst du authentischere Entscheidungen treffen, die im Einklang mit deinen Werten stehen. Dies fördert ein Leben voller Authentizität und Selbstbestimmung, da du weniger von äusseren Erwartungen und mehr von deinen inneren Überzeugungen geleitet wirst.

Dabei setze ich meine Expertise als ausgebildeter Psychologe ein, kombiniere verschiedene Breathwork-Methoden und ergänze dies mit hypnosystemischen Ansätzen. Diese vielseitige Kombination ermöglicht es mir, dir eine ganzheitliches und effektives Coaching zu bieten.